Свекольный сок повышает выносливость

В свекле содержится нитрат, который делает тренировки менее утомительными

Британские ученые из университета Экстера, проведя серию экспериментов, пришли к выводу, что свекольный сок способствует повышению выносливости и позволяет человеку заниматься физическими упражнениями на 16% дольше. Все дело в том, что в этом корнеплоде содержится нитрат, который сокращает поглощение кислорода организмом, что делает тренировки менее утомительными.
Эксперимент был проведен на восьми мужчинах-добровольцах в возрасте от 19 до 38 лет. Все они на протяжении шести дней выпивали по 500 мл свекольного сока. Затем они прошли серию тестов, включая езду на велотренажере. Позже был проведен аналогичный эксперимент, но его участникам уже давали черносмородиновый напиток-плацебо. В итоге выяснилось, что после употребления свекольного сока мужчины в среднем крутили педали на 11,25 минут дольше.
Ученые надеются, что их открытие не только поможет людям стать выносливые, но окажет содействие в борьбе с заболеваниями сердечнососудистой системы, а также респираторными заболеваниями, передает BBC.